3 endivias medianas
6 hojas de lechuga iceberg
60gr queso roquefort
6 tomates cherry
1/2 manzana fuji
1 cucharada de pasas
2 cucharadas de nueces
aceite, sal pimienta
(para 3 ensaladas)
receta original en: euroresidentes.com

Ahora que ha pasado el mes de agosto, seguimos con el ciclo de ocho semanas de mantenimiento, mantenimiento de peso. Como ya se habían cumplido las dos primeras semanas del ciclo antes del mes de sopas, pasta y ensaladas veraniegas, pasamos directamente a la tercera semana del ciclo. Esas son las recetas que iré poniendo aquí.
Ciclo mantenimiento: Semana 4 | ||||||
Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
Paella muslitos Flan de coco |
Lomo de cerdo con pure de patatas | Ensalada de arroz | Roast beef con kartoffeln salat | Gazpacho, huevos fritos y patatas fritas | - Tostas chipiron |
Gazbanzada - |
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